沧州化妆美甲学校
>化妆专业
>美发专业
>美容专业
>影视化妆全能班
>国际美甲就业全科班
>瑜伽养生专业
>色彩专业
>纹绣(韩式半永久定妆课程)
>平面设计课程
>室内设计课程
>影视后期课程
>美睫课程
>摄影课程
沧州蓝天影楼妆都学...2019/10/10
蓝天职业培训学校关...2019/7/14
【蓝天学校毕业季】...2018/11/21
2018第二届国际...2018/11/3
由沧州蓝天学校提供...2018/10/24
油性皮肤怎么改善六...2017/11/6
  手机:15075743241
美发妞分享养生小知识
秋季气温降低,雨水减少,空气湿度下降,气温开始变得干燥。因此,秋季养生重点是要降噪,下面美发妞就为大家分享秋季降燥以及秋季养生小常识。
01
秋季,除了干燥外还有秋凉的意思。人的身体经过一个夏季的闷热发泄之后,身体系统的水分相对比较缺乏,这时如果感冒很容易出现胃痛,头痛以及关节炎等症状。中老年人队天气变化的适应性和耐受性较低,更要注意防寒。

02
秋季养生在饮食方面要做到养阴防燥,多吃滋润性的食品。在秋季的早晨熬一些粥来喝,粥可以健脾养胃,缓解身体干燥,例如红豆薏米粥,小米南瓜粥以及香菇廋肉粥等都是不错的选择。午餐照常吃即可,而晚餐最好喝一些滋阴防燥的汤品,如鲫鱼汤,香菇鸡汤,玉米排骨汤以及大骨炖藕汤等。

03
秋季肺部燥热,容易伤及肝脏,因此秋天尤其要注意滋阴润燥,养阴可以防燥,可以多吃百合炖山药,银耳莲子汤,冰糖炖雪梨等滋阴养肺的汤品,来平稳度过秋天这个干燥的季节。

04
秋天少食辛辣,秋高气爽,秋天降雨较少,空气湿度较小,人也干燥,容易出现咽喉炎等病症。因此要尽量少吃辛辣的食物如辣椒、火锅、葱姜等加重燥热的食物。

05
秋天干燥,人也容易急躁上火,因此在秋季保持一个平和的心态也是非常重要的养生诀窍。可以多阅读,或者做一些瑜伽以及冥想等让自己的心境沉淀以下,舒心地度过秋燥时期。

06
秋季养生还应注意增强锻炼,秋季是锻炼的黄金季节,可适当做一些有氧运动增强自身的心肺能力,例如慢跑,打太极,游泳等。有充足时间的朋友可以周末约上二三好友去爬山,不仅可以呼吸山里的新鲜空气,排出肺中的浊气,还能达到锻炼身体的目的。

07
保证适当的午睡时间,秋季人们很容易发困,总感觉觉睡不够似得,导致白天也是无精打采,影响工作和学习。因此在秋季也应当留出适当的时间午睡,使人身体得到舒缓和放松,更能有精力工作。

沧州化妆美甲学校 沧州美容美发学校 http://www.czltjx.com/
沧州蓝天美容美发学校 手机:15075743241 传真:0317-5520082
沧州蓝天美容美发学校——沧州市唯一一家美容美发协会指定培训单位(沧州美容美发学校) DMOZ目录
地址:河北省沧州市新华东路47号 沧州化妆美甲学校 沧州美容美发学校
公安机关备案号:13090002156869 ICP备:冀ICP备09044271号-1
 
收缩
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息